Открытое письмо. Было адресовано мной конкретному человеку, но захотелось опубликовать, приглашаю к дискуссии.

Мне  захотелось написать Вам маленькое письмо.
Вопрос не столько в том, что мы испытываем, как эмоцию. Важен наш выбор.
Конечно, все мы испытываем  те или иные негативные эмоции. Я не призываю подавлять в себе негатив. Но я и не призываю его в себе культивировать.
То, как мы реагируем – это наш выбор.
Конечно, когда случается что-то, что выбивает нас из колеи, первой реакцией будет негативная.  Но дальнейшая, следующая через секунды реакция – это уже наше решение.  Ведь эмоцию мы создаем своим умом, своими мыслями.
Если у нас в голове есть убеждение, что что-нибудь «плохо», и мы сокрушаемся по этому поводу – это культивация в себе негативных эмоций.
На мой взгляд, здоровый подход здесь был бы: «Да, у меня сейчас такая-то эмоция. (признать в себе) И я ее испытываю (разрешить себе). А как я могу реагировать по-другому?»
 «Как я могу реагировать по-другому?» - это хороший вопрос. Если задавать себе его регулярно, можно значительно улучшить свою жизнь.
Просто нам никто никогда не говорил, что реакции на одно и то же событие могут быть любыми, и это зависит только от нас. Поэтому нам не привычен такой подход. А вы попробуйте!
Со временем, если применять такой вопрос к себе постоянно, время реакции от первичной до последующей будет сокращаться, и человек уже не тратит огромный кусок своей жизни на пустые переживания. А направляет вместо этого свою энергию на позитив – это позволяет получить от жизни больше хорошего.
Ведь мы получаем от Мира то, что даем сами.
Будем ныть – будем получать от жизни поводы для нытья.
Будем растить любовь и благодарность – получим счастье.

И еще один маленький момент. Есть чувства, и есть эмоции.
Человек живой  не потому, что у него есть эмоции, а потому что он может чувствовать.
А эмоция – это надстройка нашего ума, которая заслоняет от нас наше чувство.
Эмоция вызвана разумом. Когда мы считаем что что-то «плохо», это вызывает в нас негативную эмоцию. А когда оно «хорошо» - позитивную.
Чувство же не бывает негативным или позитивным. Оно просто чувство.
Вот вчера мы говорили о любви. Это чувство.
Я люблю своего мужа, просто люблю.
Когда я не могу без него жить – это эмоция. Тогда у меня в голове сидит: «это плохо, быть без мужчины». Вот так часто мы подменяем себе эмоциями чувство.
Ревнуем , а думаем что любим… на самом деле просто боимся быть хуже кого-то,  боимся остаться одни и т.п…  Это эмоция, основанная на страхах. К любви не имеет никакого отношения. А наоборот душит чувство и убивает.
Когда я огорчаюсь, что мужа нет рядом, или упрекаю – это мои эмоции. И они любовь убивают.
Вот он выбор: на чем сконцентрироваться?
Я выбрала – на чувстве. И жизнь преподносит мне такие подарки, каких я не ожидала.
«Цепляясь» за мужа, упрекая или скандаля я никогда бы не получила того счастья, которое у меня есть сейчас.
Подавляя свой негатив, тоже не получила бы, мне было бы плохо (толочь в себе – не выход).
Только исправив свои реакции, я получила чудесные отношения.
Тяжело ли мне было? Да.
Стоило ли оно того? Да.
Бывают и срывы, иногда хотелось бросить все и откатиться назад, жить по-прежнему. Соблазн велик.
Но ведь никто не говорил, что будет легко. Но результат того стоит.
Результат в том, что «разгребая» свои эмоции я увидела свои чувства. Поняла, что я на самом деле чувствую. И прочувствовала ))))))))). И это был кайф!
Познав такое, уже не захочешь суррогатной подмены.
Я узнала, что значит наслаждаться жизнью. И в чем разница между удовольствием и наслаждением.