Контактная импровизация по четвергам, с 19-00 до 23-00

Что такое контактная импровизация?

Чёткого ответа на данный вопрос нет. Для кого-то это танец, для кого-то – фитнес, или образ жизни.
Контактная импровизация - это многообразное явление, прежде всего, современного искусства перформанса (на пересечении театра и танца), при некотором упрощении ее также можно считать художественным видом спорта, или видом борьбы. Можно выделить ее оздоровительный аспект, используя как вид танцевальной терапии. С такой же легкостью можно идентифицировать ее как коммуникативную практику.
Контактная импровизация - целая жизнь. Здесь есть новые встречи, отношения, расставания… И именно в этом танце мы можем прожить их, научиться новым способам общения, изменить старые привычки на новые, и просто быть собой.
Влияние на формирование контактной импровизации оказали восточные единоборства (такие, как айкидо), йога, release work, а также элементы Body Mind Centering (направление в работе с телом, связанное с центрированием тела и сознания), техника Александера, тай-чи и т.д.

С точки зрения классической контактной импровизации, тело – это физический объект. Есть такая фраза: если вы танцуете физику, вы танцуете контактную импровизацию, если химию (отношения, эмоции), то вы танцуете что-то другое. Танец в контактной импровизации – это взаимодействие физических тел, вашего собственного и партнера.
С другой стороны, тело – это эволюционный механизм. Это сущность, которая развивается уже давно, и у нее есть инстинкты. Ум часто мешает телу следовать инстинктам. Если мы научимся слушать собственное тело, мы сможем раскрыться.

Занимаясь контактной импровизацией, мы учим тело действовать инстинктивно, добиваемся движений более эффективных и менее энергозатратных.

Что может дать контактная импровизация?
На физическом уровне контактная импровизация как форма движения в соло, дуэте, группе развивает и оздоравливает тело, придает гибкость и пластичность, укрепляет и растягивает мышцы, наполняет тело легкостью и жизненной силой.
На психологическом уровне: погрузиться в мир духовного единства, установить гармонию и связь с самим собой, ощутить блаженство и невесомость, почувствовать себя птицей в свободном полете.

Есть несколько принципов, на которых построена контактная импровизация:
1. Движение следует за смещением точки контакта между телами партнеров. Участники учатся внимательно слушать друг друга.
2. Партнеры опираются друг на друга. В контактном танце проявляется тема поддержки и доверия.
3. Поток инерции. Танцующий полностью расслабляет тело и держится свободно.

Формат занятий
На занятиях большое значение уделяется с детства заложенным движениям (паттернам), которые по какой-то причине мы забыли. Ведь если понаблюдать за детьми, то можно обнаружить ту грацию, пластику, спонтанность, какой так не хватает уже взрослым людям. Этому есть целый ряд причин: человек так привык к ролям, которые он играет, что уже забыл о гармоничном движении, и предпочитает заученные, строго структурированные движения. Есть очень много систем, которые обучают определённым формам «естественных» движений: например, разные стили или направления гимнастик (в том числе восточных), где берутся наблюдения за разными животными, птицами и т.д. Или разные единоборства (например, айкидо, система, которая развивалась веками, основанная на использовании энергии нападающего, но фактически обучающая человека двигаться в определённых рамках). Но нигде не обучают человека двигаться естественно, как ему заложено природой. Этому может научить контактная импровизация.

На занятиях можно знакомиться с возможностями тела, учиться отпускать лишние напряжения, приобретать полезные физические навыки, открывают собственный танец в контакте с партнером (ми).

Практически на каждом занятии исследуются: прикосновения, заземление и центрирование, гравитацию, инерцию, границы тела в покое и движении, спонтанность, пространство, анатомические образы, поток, мягкость и текучесть, слушание, осознанное движение, остановки и паузы, точность, импульсы, риск и безопасность, доверие, эмоции, отношения в дуэте и трио.

Мы будем заново осваивать технику, так хорошо знакомую нам с детства: перекатывание точки контакта, ведение и следование, баланс и контрбаланс, падения и приземления, перекаты и кувырки, работу с весом, поддержки и полеты, необычные положения тела и многое другое.

Формат занятий предполагает время для исследований, взаимного обучения, обратной связи и обмена идеями.
Помимо упражнений и тренировок КИ, мы будем практиковать бодиворк и техники расслабления, чтобы входить в танец, а также элементы йоги и других практик.

Для кого нужна контактная импровизация?

1. Помогает достичь взаимопонимания с другими людьми, с партнером – контактная импровизация может способствовать достижению гармоничных и счастливых отношений. Танцуя в паре, вместе с кем-то, ощущая ритм движений партнера и тепло его тела, можно научиться лучше понимать свое окружение и находить с ним точки соприкосновения.
2. Повышает самооценку, уверенность в себе, развивает способность к принятию решений в нестандартных ситуациях. Контактный танец учит тело принимать решения в моменте, быть «здесь-и-сейчас».
3. Позволяет ощутить свободу, спонтанность и радость движений.

Стоимость занятия 500 рублей.

Ведущий Алексей Зверев.

Барышни! Интересно приходить и заниматься с мужьями и партнерами!

Записаться на занятия и узнать подробности  вы можете по телефону 8-917-586-22-81, а также написав нам.